戒毒者如何戒心瘾,预防复吸?

2011年4月14日 7872点热度 0人点赞 0条评论

要预防脱毒后的复吸,最好是接受系统的心理、社会康复治疗,进行生活、行为方式的矫正,戒毒者可从以下几个方面来预防复吸。

1、牢记毒品危害,强化戒毒动机。

2、脱离毒品环境及毒友。

3、改变一些错误的认识,如“再吸一口不会成瘾”、“戒毒这段时间好辛苦,再饱饱享受一顿就收手”、“我的意志力强,想戒就能戒”、“少吸一点,不会上瘾”等。

4、建立健康的生活模式,充实自己,控制心瘾。

5、正确处理精神及社会压力,学习一些健康生活方式,如娱乐活动、运动、旅游、放松训练、冥想等自我调节技术,或请求家人、医生帮助,千万不要用毒品来摆脱这些压力。

6、正确应付不良情绪状态:吸毒者存在空虚、无聊、愤懑、焦虑、抑郁等不良情绪,吸毒可暂时忘掉一切烦恼。因此,戒毒后必须学会如何正确表达自己的不良情绪,学会如何打发休闲时间,学会建立新的人际关系,必要时请求医生帮助。

7、家人定期给戒毒者做吸毒检测,起到很好的监护,预防复吸。

8、争取家庭、社会支持和医生帮助:家庭和社会的支持,可帮助戒毒者克服自卑心理,应付不良的精神刺激,督促戒毒者与毒品及毒友绝缘,提高戒毒者的戒毒动机,及早发现复发迹象以便采取防范措施。经常与医生保持联系,也可作为一种无形的压力来帮助戒毒者坚定戒毒的决心。

毒品检测网

客服微信:dupinjiance

文章评论